przed treningiem

bez sensu tak :P dawaj crea w dt rano i po treningu, w dnt wiadomo rano, przed treningiem tylko napalm :D ja też biorę taki eksperymentalny stack przedtreningowy %-) mesomorph się nazywa :))

ja mieszam Crea z S.A.W i Bcaa Iron Horse, Pije to wszystko razem przed treningiem, a po treningu Bcaa i dwie miarki crea,

bez sensu tak :P dawaj crea w dt rano i po treningu Czyli producent pisząc na opakowaniu sposób użycia 20 - 30min przed treningiem świadomie wprowadza klientów w błąd?

nie wiedziałem że napalm jest bez kretki, teraz skład przejrzałem. jak chcesz to dorzuć przed treningiem crea, ale ja brałbym rano :-)

To moze od poczatku<lol> hehe... bo sie pogubilem BCAA przed treningiem tylko??? Kiedy gluta... no bo ja juz nie wiem... wybaczcie. A serwatka po przebudzeniu sie moze byc??? Moze wrzuce jego diete to dopasujecie cos moze I. 10.00 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu- 400 ml Ser twarogowy półtłusty- 50g. ---malo twarogu zjedz 1 caly nie dziel [...]

dzis kocze nitrobolon po 6 tyg kuracji, brałem 3x4 tab. tez slyszalem ze to za duzo ale jakos dobrze to na mnie wplynelo. 4 na czczo, 4 przed treningiem, 4 po. efekty w 2 tygodniu: +10kg na sztandze płaskiej, +10kg triceps za głową kiedys wroce do tego specyfiku ale przed tym sprawdze Cell Pump

az tyle?? hmm a nie widze u Ciebie podanego czasu?? czyli mam rozumiec ze bezposrednio przed treningiem moge łykac czy z 30 minut przed?

czyli rozumiem ze sniadanie jest Twoim przedtreningowym posilkiem tak? jesli tak to bez sensu jest branie ze sniadaniem kreatyny, a przed treningiem jeszcze shocka. mono przesun na czas po treningu, a shocka zostaw przed. czy tak czy siak, mono mozesz brac w porcji z gainerem

T: 5g rano i 5g przed treningiem N: 5g rano i 5g w porze treningiem tam na górze jest taka opcja "szukaj" proponuję oblukac Zmieniony przez - Razor_29 w dniu 2008-05-05 13:32:53

Ale czy na kofeinie nie opiera się większość spalaczy? Wiele osób pije też kawę np. z rana przed bieganiem czy przed treningiem? Dlaczego więc ta z tabletek energetyzujących ma wpływać źle, a ta z innych źródeł dobrze (o ile się nie mylę)?

''nie ma to jak dobrze się w****ić przed treningiem'' swiete slowa, bo energia z w****ienia przechodzi na cwiczenia trzeba sie motywowac obojetnie w jaki sposob byle byl skuteczny pozdrawiam PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

np nitro przed i po treningu cm3 5g w dnt lub nitro przed treningiem, cm3 5g po treningu dnt 5g cm3

to ile Ci tej kreatyny lacznie n a dzien wyjdzie? creamass naaje sie tylko jako suplement potreningowy - wec bierz tylko po treningu. nitrox - tylko przed. dodatkowo rano mozesz wziac pare gram mono jak chcesz albo CP. generalnie jednak juz z tych wymienionych polecalbym w DT: przed treningiem nitrox, po treningu creamass DNT : rano mono, miedzy [...]

ja to jem tzn na razie przerwałęm bo mam kontuzje, ale zacznij sobie od 2. pierwsza rano po śniadaniu - podkreslam po, byle nie na pusty zoladek, a druga przed treningiem.. kop nie samowity.. pocisz się jak wiepsz. Kiedys zjadłem 2 przed siłownią to miałem straszne jazdy po siłce w domu..cisnienie ponad 150 chyba.. nie radze 2 na raz na początku. [...]

Pamiętam, że chyba tylko w DT 10-15 gram na raz przed treningiem bądź na 2 razy przed i w trakcie treningu? Jeśli źle to mnie poprawcie :)

DT: mono rano lub po treningu; XP przed treningiem. BCAA przed i po treningu po 5 - 10g w porcji. DNT: XP rano, mono miedzy posilkami

jakie aminki polecacie, obecnie posiadam tylko bcaa z olimpu, ogolnie to suplementacaja wyglada tak- rano bialko zplatkami, przed treningiem czyli 12.oo no-xplode, po treningu 15mg bcaa,bialko z vitargiem, chce dozucic jeszcze glute tylko nie wiem dokladnie kiedy-chodzi o czas, dzieki

można po posiłku "Trening mam 4 razy w tygodniu chyba że już nie mam siły to z 5 razy w tygodniu" dietę masz?? co do dawkowania to nitro rano i przed treningiem amino okołotreningowo zma przed snem

Witam Do śniadania dorzuć więcej pelnowartościowego bialka, zrezygnuj z płatków kukurydzianych, margaryny, szynki/wędliny postaraj się również wykluczyć/ograniczyć zastępując je mięskiem. Przed treningiem zamiast bialego zjedz brązowy ryż. Bezposrednio po treningu zjedz ryż biały z chudą rybą/mięsem (stawiaj na świeże ryby). Przed popjsciem spać [...]

animal pack to chyba skuteczne ale napewno drogie wyjscie. przed treningiem na silce mozesz wrzucic jakis stack, przed sw polecam guarane ,niby tez kofeina ale mnie klepie duzo lepiej niz kawa